✨ Sueños con valores ✨ es un espacio presentado por María José Peláez y Mónica Duart, dedicado a explorar el fascinante mundo del sueño y el descanso. Cada programa nos invita a descubrir cómo mejorar nuestra calidad de vida a través de un buen descanso y hábitos saludables.

En este episodio, hablamos con Mónica Duart, CEO de Dormitienda y Presidenta de la Fundación del Sueño Mónica Duart, sobre la importancia de elegir el colchón adecuado para lograr un descanso reparador.

Además, escuchamos testimonios reales de personas que comparten su experiencia sobre el sueño y el descanso, y el Dr. Gonzalo Pin nos explica la estrecha relación entre la salud mental y el sueño.

🛫 También resolvemos una duda muy común: ¿cómo afecta el jet lag a nuestro descanso y cómo podemos superarlo?

💤 Acompáñanos en este viaje por el universo del sueño y descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Capítulos:
00:00 Introducción y presentación
2:15 Personas sin hogar
3:10 Sumario del programa
4:20 «Un colchón debe tener un equilibrio perfecto entre firmeza y confort»
5:00 Colchones viscoelásticos
9:20 «Un buen colchón no es un lujo, es apostar por el bienestar»
11:30 Años para cambiar de colchón
21:00 «No hay que hacer esfuerzos para descansar»
21:40 Consejos para el descanso

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