‘Sueños con Valores’, es el espacio presentado por María José Peláez y Mónica Duart en el que descubrimos la importancia del sueño y el descanso para nuestra salud y bienestar.

En este episodio contamos con la participación especial de David Remohí, socio-fundador de INDOL y fisioterapeuta, con quien hablamos sobre:
🛌 La relación entre descanso, deporte y dolor crónico.
🎨 La psicología del color aplicada al dormitorio y cómo influye en la calidad de nuestro sueño.
💤 Los testimonios de la calle sobre la siesta: ¿es beneficiosa o no?

Un programa pensado para conocer mejor nuestro cuerpo, aprender a cuidarlo y darle el valor que merece al arte de descansar.

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Capítulos:
00:00 Presentación David Remohí y sumario del programa
1:50 «El no dormir es un problema muy habitual en la población»
2:55 «Aquellos atletas que duermen menos de 6 horas tienen un riesgo de 1,7% más de sufrir una lesión»
5:00 Las migrañas y la fisioterapia
7:20 Los beneficios del ejercicio
9:40 Ejercicio terapéutico
12:00 La respiración
13:50 Sección ‘La casa del sueño’
18:45 El uso de luces rojas antes de ir a dormir
22:00 Sección ‘Historias que inspiran’
24:00 La siesta

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