✨ ‘Sueños con Valores’ | El programa presentado por María José Peláez y Mónica Duart donde descubrimos el fascinante mundo del sueño y el descanso. 🌙

En este episodio contamos con la participación de Celia García Malo, neuróloga especialista en el sueño, para hablar sobre el sueño en la mujer y la menopausia: cómo cambia el descanso en esta etapa y qué se puede hacer para mejorar la calidad del sueño.

Además, abordamos el Síndrome de Piernas Inquietas, una alteración que afecta a muchas personas y analizamos por qué se produce y cómo detectarlo.

También salimos a la calle para escuchar testimonios reales sobre cómo el insomnio impacta en el rendimiento laboral y en la vida diaria.

💤 Un espacio para entender mejor cómo dormimos… y cómo podemos dormir mejor.
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Capítulos:
00:00 Presentación
00:50 La relación directa entre el sueño y la menopausia
1:30 Sumario del programa
2:00 Sección ‘Historias que nos inspiran’
3:00 La menopausia y el sueño
4:00 Síntomas
5:10 «Siempre hay que hacer una buena historia clínica»
7:00 Insomnio y otras patologías
7:50 SPI
14:00 Sección ‘Dormir bien’
17:00 «No descansar tiene una repercusión muy importante en el desempeño del trabajo y tiene otros riesgos»

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