En este nuevo programa de ‘Sueños con Valores’, reflexionamos sobre uno de los pilares fundamentales del bienestar humano: el descanso. 🌙
Contamos con la participación de Mónica Duart, CEO de Dormitienda y Presidenta de la Fundación del Sueño Mónica Duart, quien nos habla sobre cómo mejorar la calidad de nuestro sueño y su impacto en la vida diaria. Además, el Dr. Gonzalo Pin, pediatra especialista en sueño, nos explica cómo la edad influye en nuestros hábitos de descanso y qué podemos hacer para adaptarnos mejor a cada etapa de la vida.
También exploramos:
🛏️ Cómo una mala alimentación puede afectar al sueño
🌃 La importancia del silencio y la oscuridad en el dormitorio
🗣️ Y escuchamos testimonios reales sobre cómo dormimos los españoles y qué valor le damos al descanso
Capítulos:
00:35 Fundación Mónica Duart
1:20 Personas sin hogar
3:00 Pulseras digitales
5:20 «Mi objetivo es poder conseguir que este país duerma mejor»
6:35 El descanso de los niños
9:25 «Hay que respetar el descanso de los niños»
10:00 El hábito y la dieta en el menor
12:20 Intervención Dr. Gonzalo Pin
15:20 Adolescentes y preadolescentes
17:35 Cena y sueño
21:35 «Hay que tener horario y rutina»
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