El Dr. Fernando Mora, jefe de la sección de psiquiatría del Hospital Universitario Infanta Leonor, aborda en profundidad la importancia del sueño para nuestra salud física y mental.

A lo largo de la conversación, explica cómo la falta de descanso afecta al estado de ánimo, la memoria, la concentración y el rendimiento diario, así como su relación con trastornos como la ansiedad y la depresión. Además, comparte claves prácticas para mejorar la calidad del sueño y desmonta algunos mitos frecuentes sobre el descanso.

Un contenido esencial para entender por qué dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para nuestro bienestar.

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